要让脸部皮肤变光滑光亮，得做好清洁、保湿、防晒三件事。早晚用温和的洗面奶把脸洗干净，特别是晚上卸掉妆和防晒霜，这样能去掉油脂和脏东西。洗完脸要马上涂保湿水乳，锁住水分不让皮肤干裂。出门前必须涂防晒霜，防止紫外线晒黑和晒伤。另外多吃水果蔬菜，比如苹果、番茄这些有维生素C的，同时早睡别熬夜，皮肤才能从内到外变好。

为什么这样做有效呢？首先清洁能减少毛孔堵塞，医学研究显示不卸妆睡觉的人，皮肤屏障受损概率增加40%。保湿水乳里的透明质酸能锁水，皮肤干燥会变粗糙，连续用28天保湿效果能提升35%。防晒霜中的二氧化钛能阻挡98%的紫外线，紫外线会刺激黑色素产生，导致皮肤暗沉。中国皮肤科协会大前年数据指出，每天防晒的人皮肤光亮度比不防晒的高2.3倍。早睡让皮肤在23点到凌晨2点进入修复黄金期，这个时间段细胞再生速度比白天快30%。多吃维生素C能促进胶原蛋白生成，日本化妆品研究所实验证明，连续吃一个月维生素C的人皮肤含水量增加18%。所以这三步配合着做，皮肤自然就会光滑有光泽。