坡跟鞋主要受力点在脚掌前部和后跟两部分。脚掌前部因为鞋头前倾，要支撑身体前半部分重量；后跟因为鞋跟高，要承受身体垂直压力。穿的时候就像用前脚掌推着身体走，后跟跟着往下压，这样走起来确实省劲，还能显高两三厘米。

为什么受力点就在这里呢？根据《足踝生物力学》研究，正常走路时脚掌前部受力占全身重量的60-70%，后跟占20-30%。坡跟鞋把鞋跟垫高后，前掌压力会增加到75%左右，相当于每走一步多扛半袋大米。但后跟压力虽然减少到25%，因为鞋跟高反而容易让脚踝扭伤。比如穿5厘米坡跟鞋，每走100步，脚掌前部多受15公斤压力，相当于连续提着10斤的米袋走路。不过好处是省了30%的腿部发力，所以长时间走路不会累脚。但要注意穿的时间别超过每天2小时，否则容易得跟腱炎。