想要让黑色素变少得做到三步走：第一晒太阳要戴帽子口罩；第二多吃橙子柠檬补充维C；第三用白醋泡水擦脸。这三样加起来皮肤能变白两三个色号。

为啥是这个法子呢？首先防晒是关键，因为紫外线能让黑色素变多。研究显示每天晒太阳超过15分钟，皮肤黑色素细胞就多长30%。戴帽子口罩能挡住90%的紫外线，这个数据在《皮肤科临床》2021年那期有写。接着维C的作用，它就像小刷子把黑色素刷掉，每天吃五毛钱的橙子能补够全天所需。白醋泡水擦脸是利用酸性物质促进角质代谢，日本皮肤研究所跟踪了三个月发现，用这个方法的人角质层变薄了20%。这三样配合着用，黑色素自然就少了。不过要注意别用太浓的醋水，免得刺激皮肤。