洗头要快又干净得这样来：先用温水冲湿头发，手指缝夹住头皮搓两下；接着倒洗发水在掌心搓出泡沫，重点揉洗发际线和后脑勺；冲洗时头朝下把脏水甩出来，再仰头冲两遍；涂护发素别超过两分钟，用温水冲干净就行。

为啥这么洗头快又干净呢？因为水温太热容易伤头皮，38到40度最合适，头皮血流量增加30%还能减少头皮屑，数据来自《中国皮肤科杂志》。按摩时间控制在30秒到1分钟，这样指缝能带走脏东西，不用用指甲抓。护发素涂头上两分钟就够，超过三分钟容易残留，洗不干净反而更油。头朝下甩水时脏水能流出来，仰头冲能洗到后脑勺，这样两遍冲就够，不用多洗。护发素别涂太厚，薄薄一层就行，两分钟洗掉刚好，超过时间泡沫都冲不干净了。