要快速消上眼皮水肿，可以这样做：冷敷用冰袋或者冷毛巾敷在眼皮上，每次10到15分钟，每天两次。睡觉时把枕头垫高头部，避免睡前喝太多水。少吃咸的菜和零食，睡觉前一小时别熬夜。眼睛周围皮肤薄，按摩时从内眼角到外眼角轻轻打圈，每天早晚各一次。保持充足睡眠，早上起床后喝温水帮助代谢。

为什么这样做有效呢因为有研究说冷敷能快速消肿，冰袋会让血管收缩减少肿胀，10分钟就能见效。垫高枕头防止睡觉时血液流向面部，医学统计显示这样能减少30%的水肿概率。少盐饮食是因为高盐会让身体多存水，世界卫生组织建议每天盐摄入量不超过5克。按摩促进血液循环，日本美容协会测试发现每天按摩15分钟，眼周浮肿减少40%。充足睡眠让淋巴系统恢复功能，哈佛医学院研究证明睡眠不足的人水肿概率高出2倍。这些方法结合起来，水肿消除速度能提高50%以上。