首先得避免被辐射直射，戴防护服和保持距离是关键。离辐射源越远越好，防护服能挡掉90%的辐射，时间别太长。

为什么得这么干呢？辐射量跟距离平方成反比，离得越远伤害越小。比如离辐射源两米和四米，辐射量差四倍。防护服用铅或混凝土做，能挡90%的α、β射线。实验数据显示，连续接触辐射10分钟会损伤细胞，戴防护服后辐射量降到安全值。但防护服只能挡物理辐射，γ射线还是得靠屏蔽和距离。所以既要戴防护服，又得离得远，时间别拖长，这样才最管用。