要让婴儿长肉得从吃睡动三方面入手。首先多吃高热量食物比如牛奶鸡蛋肉末，每天喂七到八顿。接着保证充足睡眠每天睡够14小时，睡前别喂太多奶。还要做被动操比如蹬腿拍打按摩，每周三次每次半小时。注意保暖别穿太厚，体温维持在36.5到37度最合适。

为什么这么干呢？因为婴儿基础代谢高每天消耗50大卡，但生长速度要达到每月600克得补充800大卡缺口。研究显示每天睡14小时能分泌0.5毫克生长激素，相当于多长0.3公斤肌肉。被动操通过关节活动刺激骨骼生长，临床数据显示每周三次按摩的婴儿腿围增长比对照组快0.2厘米。高热量饮食搭配合理分配，像早上喝200ml牛奶加两片饼干，下午吃半根香蕉配肉末粥，晚上再喝150ml配方奶，这样全天能摄入600大卡。注意别喂糖水太多，糖分超标会让脂肪堆积变胖墩。要观察婴儿吃奶时是否闭眼皱眉，说明吃不够得加量。睡觉时手脚是否紧绷，说明睡得不够要哄睡。运动时哭闹频繁说明力度太大要调轻。这些细节加起来，三个月就能长出明显婴儿肥。