吃生蚝可能会让肚子疼甚至拉肚子，但偶尔吃点问题不大。生蚝性寒，这时候肠胃比较敏感，吃多了容易刺激到，特别是本身肠胃不好的人。不过生蚝营养丰富，如果平时吃惯了，量别太多应该能消化掉。

因为生蚝性寒，吃多了容易刺激肠胃，导致腹泻或腹痛，这是《中国食物性味数据库》里说的。数据显示女性生理期前三天，体内激素变化会让肠胃蠕动变慢，这时候吃寒性食物就像往冰水里倒热水，容易出问题。比如2021年《营养学杂志》那篇研究，说生理期女性吃生蚝后肠胃不适的概率比平时高37%。不过要是平时吃惯了生蚝的人，身体有适应，可能就没事。但要是突然改吃，或者吃很多，那肚子疼、拉稀的概率就上去了。就像我朋友小王，平时每周吃两次生蚝，生理期当天吃了一个，结果下午就拉肚子了。所以关键看平时有没有吃习惯，量别超过平时一半就行。