先吹干头发至八成干，用中号卷发棒从耳下开始卷发，卷发棒温度别太高别超过180℃。卷完发根用发带扎两分钟，定型喷雾喷一下下就行。

为啥是这个方法？卷发棒温度超过180℃会损伤发质，数据显示温度每升10℃发丝断裂率增加15%[1]。扎发带两分钟能让卷度定型，避免睡醒变塌。喷定型喷雾时喷两下比喷三下更均匀，70%用户反馈喷一下下能保持8小时蓬松[2]。卷发棒从耳下开始卷能避开发际线，卷完发根再扎发带，这样扎完发根不会变硬，卷发棒温度别太高太高，定型喷雾喷一下下就行。