头发长得比指甲快些。头发生长速度一般每月约1.25厘米，指甲每月才0.12厘米左右。头发每天能长0.03厘米，指甲每天才0.004厘米。头发比指甲快三十倍多。

头发长得快是因为头发结构简单，毛囊细胞更新快。头发主要由角蛋白构成，细胞再生周期约28天。指甲含有更多角蛋白和钙质，细胞再生周期长达6个月。医学研究显示，20岁成年人头发生长速度最快，每月可达1.5厘米，而指甲每月最多0.15厘米。营养学家指出，头发需要蛋白质、铁、锌等元素，指甲需要钙、硫和维生素A。如果头发每天掉50根，每月还能保持15厘米长度；指甲每月脱落0.3克，实际生长量只有0.1克。头发比指甲快的原因主要有两点：细胞更新速度差异和营养需求不同。比如每天洗头的人头发比指甲快两倍，而缺乏蛋白质的人头发每月会减少0.2厘米。