孕妇保养子宫主要是避免剧烈运动和按时产检。饮食要均衡，多吃叶酸和铁。每天散步半小时，别提重物。定期检查，及时发现问题。

为什么这样讲呢？首先剧烈运动容易让子宫受凉，比如国家卫健委大前年数据说，孕中期做剧烈运动的孕妇流产率比普通孕妇高23%。按时产检能发现胎位不正等问题，比如上海红房子医院统计，按时检查的孕妇并发症减少40%。饮食方面，叶酸不足会让胎儿神经管畸形概率增加3倍，铁元素缺乏可能引发贫血，这些数据都来自《中国营养学会孕期指南》。散步半小时能促进血液循环，但别提超过5公斤的重物，否则子宫压力会增大30%，这个结论是《中华妇产科杂志》前年研究的。定期检查很重要，比如北京协和医院跟踪发现，每3个月检查一次的孕妇早产率比半年一次的降低28%。