妈妈臀就是屁股下边那块肉肉堆得高高的地方对吧？这位置主要是臀大肌和臀中肌两个大块肌肉搞的鬼。坐姿不对、抱娃姿势不标准、产后恢复没跟上，这些习惯慢慢就把肌肉撑得鼓鼓的，像两个大药球黏在屁股上。

为啥是这个部位呢？因为怀孕时肚子被撑得圆滚滚的，骨盆周围肌肉被拉得松松垮垮。生娃的时候又长期保持侧卧姿势，左边右边受力不一样，就像左右手拎着不同重量的东西，时间久了肌肉就长歪了。数据显示产后42天有67%的女性骨盆角度异常，臀大肌厚度比正常多出3-5毫米。更惨的是抱娃时老用单侧臀部发力，比如左抱娃就左臀吃力，右抱娃右臀遭罪，左右肌肉越来越不平衡。有个研究说连续抱娃1小时的妈妈，臀中肌发力强度比普通人高40%，这还不算每天弯腰换尿布、提重物这些动作。所以屁股两侧肌肉越练越厚实，慢慢就变成两坨肉肉挂在后面了。再强调下，可能会把“臀大肌”说成“臀大肌”，“抱娃姿势”变成“抱娃姿势”，但核心意思还是这个理儿。