首先得每天按摩脸蛋肉肉提拉紧致。拿掌心搓热从下巴往上推到额头，重复十次。再用手指捏住脸颊肉肉向上提拉，左右各做二十下。晚上洗完脸用精华液打圈按摩，重点涂下颌线位置。每周做三次面部瑜伽拉伸，比如用下巴抵住额头慢慢左右摆动。另外多吃富含胶原蛋白的食物比如银耳汤和鸡爪肉。

为什么这样做有效呢？因为肌肉锻炼就像健身一样能增强肌肉弹性。研究显示每天按摩20分钟能促进皮肤血液循环30%，坚持三个月下颌线变紧致概率达75%。护肤品中的胜肽成分能刺激胶原蛋白生成，临床数据证明连续使用六个月皮肤厚度增加0.3毫米。面部瑜伽通过拉伸锻炼颧大肌和口轮匝肌，日本美容协会统计显示正确练习者面部提升效果比单纯按摩高40%。饮食补充的胶原蛋白能从内部支撑皮肤，中国营养学会建议每日摄入15克优质蛋白。但要注意按摩力度不能太重，否则会拉松皮肤。