首先得用温水洗头后涂护发素，头发半干时用宽齿梳从发梢梳到发根，每天早晚各梳两次，梳的时候要用手掌按头皮按摩。梳头前最好喷点护发喷雾，梳完再用手指抓两下头发定型。

为什么这样做有效呢？中国脱发人群超2.5亿，占成年人的25%，正确梳头能减少断发。护发素里的氨基酸能修复毛鳞片，喷护发喷雾像给头发穿雨衣，减少摩擦损伤。宽齿梳每齿间隔2厘米，刚好避开毛囊最脆弱的1厘米区域，像这样梳头比圆头梳少拉扯30%的头发。每天早晚梳头时配合按摩，能促进头皮血液循环，日本研究显示这样梳头的人毛囊活性提高18%。梳完头发用手指抓两下，相当于给头发做按摩，比直接甩头少掉50%的头发。