首先选好头发量别拿太多，温度调到160度左右最安全。先分三区卷发根，再卷发中发梢，每卷30秒取下来。卷完别急着拆，等两分钟定型再慢慢松开。

为什么这样做呢？因为温度太高损伤头发，研究显示160度以下损伤减少30%。分区卷发能提高效率，三区处理比全头卷快40%。卷发时间太短容易毛躁，等两分钟定型效果更持久。数据来自美发协会前年报告，正确操作能减少80%断发率。比如卷发根时没定型直接拆，头发容易打结，而等两分钟定型后松开更服帖。温度超过180度会使角蛋白变性，每卷超过45秒会导致发质变脆。