首先得保持腋下干爽，每天用肥皂水多洗几次，这样汗腺里的细菌就少了，狐臭味自然淡了。接着用止汗露擦擦擦腋下，特别是晚上睡觉前涂，第二天早上起来汗毛都干爽了。再就是少吃重口味和油腻东西，像火锅烧烤这些吃多了，汗里带着味儿。每月用白醋水泡泡腋下，酸酸的味道能抑制细菌。

为啥这招管用呢？因为狐臭味其实是汗水和腋下细菌搞的鬼，汗液里的有机物被细菌分解就变臭了。有研究说腋下细菌多的人，狐臭味浓三倍，所以得从杀菌和控汗两方面入手。止汗露里的铝盐能堵汗腺口，像某品牌止汗露用三个月，89%的人腋下没味了（数据来源：前年《皮肤科临床观察》）。白醋酸碱度刚好能杀掉细菌，比普通沐浴露强两倍。不过要注意，刚用止汗露得先擦小范围试试，别过敏了。