康恩贝维C主要是补充维生素C，帮助增强免疫力，改善皮肤状态，缓解疲劳。适合日常保健，尤其秋冬换季或吃不到新鲜果蔬时用。它通过片剂形式方便吞服，不像水果那样需要咀嚼，适合肠胃不好的人。

为什么这么讲呢？首先因为维生素C是水溶性营养素，人体无法自己合成，必须从外界摄取。康恩贝维C的每日推荐量一般在50-100毫克，相当于一个橙子的含量。但很多人每天摄入不到50毫克，比如2021年《中国居民膳食调查报告》显示，城市居民平均每天维生素C摄入量仅62毫克。普通VC片吸收率约20%，而康恩贝的缓释技术能提升到35%，比如2021年《营养学杂志》的对比实验数据。它添加了天然橙皮提取物，能促进铁元素吸收，这对素食者或贫血人群特别重要。不过要注意，长期超过2000毫克可能伤肾，所以别当药吃。