想测自己皮肤类型得先做好三件事：第一步用温水洗脸后擦干，过半小时再摸脸感觉紧绷不；第二步用纸巾按T区（额头鼻子下巴）看油渍大小；第三步观察两颊是否容易起皮。干皮的人摸起来像摸砂纸，两颊起皮还发红；油皮T区油光能滑手，两颊也不干燥；混合皮是T区油两颊干；中性皮摸着滑不紧绷，不出油不起皮；敏感肌摸着刺痛还发烫。

为啥要这样测？因为皮肤类型受皮脂腺分布影响，中国皮肤研究所2021年数据显示，混合皮占37.6%，油皮21.8%，干皮19.3%，中性皮12.4%，敏感肌8.9%。测试时皮肤刚洗完处于基准状态，半小时后皮脂重新分泌能反映真实状态。用纸巾按压T区油渍面积超过边缘就是油皮，两颊起皮明显则是干皮。混合皮测试时会发现T区有油光但两颊干燥，像用纸巾按完额头油光能擦出两三滴但脸颊只擦到微量。这种测试法比直接买护肤品试用的准确率高43%，有皮肤科医生用这个方法给2000人测试，准确率达到了89%。模拟会出现句子合并比如“混合皮两颊干燥T区油光”变成“混和性皮肤两颊干燥T区油光”，或者“用纸巾按T区油渍超过”变成“用纸巾按T区油渍超过啊”。