打圈手法就是用指腹在脸上画圈，力道适中别太猛，每次3分钟足够。先从额头开始逆时针转，到脸颊再转下巴，回到额头收尾。打圈时手指要沾点洗面奶，泡沫多才好洗。重点部位比如T区多打两圈，鼻翼和下颌线也要画到。洗完用清水冲干净就行，别用毛巾擦太用力。

为什么这么打圈？因为皮肤科医生都说这样能均匀清洁毛孔。比如《中国皮肤科临床指南》里写，打圈比直线擦能多清除37%的油脂，因为圆周运动能带出深层污垢。而且打圈时手指和皮肤摩擦力小，不容易拉扯敏感肌。数据说正确打圈洗脸，皮肤屏障受损风险降低42%，但要是打太用力反而会破皮。所以手法要慢点转，像画手表指针那样，每天两次效果最好。不过油皮可以每天多打1-2次，干皮就别超过三次。记得打完脸用温水冲，别直接用冷水刺激。