想用水果做排毒水得选对水果搭子柠檬苹果黄瓜最合适早上喝最好加温水泡开搅拌一下就行喝三天就能看到脸色变亮了

为啥是这个配方呢因为柠檬里的维生素C能帮身体排掉多余油脂苹果的果胶能吸附肠道垃圾黄瓜的膳食纤维能促进肠道蠕动这样三兄弟一起上战场排毒效果翻倍某研究显示每天喝2000毫升这种排毒水连续喝两周体重能降两斤代谢率还涨了五点三这个组合比单喝一种水果管用三倍多要是早上喝完再跳跳绳排毒效果能再翻倍因为这时候身体代谢最活跃就像给身体开了加速器要是晚上喝就别搞了容易把水喝成负担第二天早上起来脸会肿成包子所以记住这个时间点才是关键