想选胶原蛋白得先看成分、浓度和吸收率。成分选水解型或小分子型，浓度在5000mg以上，吸收率看临床试验数据。价格别只看便宜，贵的不一定好，便宜的可能有添加剂。

为什么这么选因为水解型分子小吸收率高试验显示八成人有效小分子道尔顿低于一千更好吸收浓度五千以上能锁水实验室数据证明价格贵的不一定好检测报告说三成有添加剂要看认证和保质期别变质。比如某品牌水解胶原浓度6000mg，双盲试验显示连续用四周皮肤水分提升37%，而低价产品检测出三聚氰胺残留。时间上选避光包装保质期不超过18个月，方位上冷藏保存才能锁住活性。