木瓜要吃得丰胸得先选熟透的，皮黄肉软的最好吃。吃法有三种最管用：一是木瓜炖牛奶，晚上喝能助眠又补气血；二是木瓜沙拉配坚果，早上吃补充维生素；三是木瓜银耳羹，夏天喝解暑还能养颜。关键要连吃21天，每天吃半颗以上，配合每天做扩胸运动效果翻倍。

为什么是这个吃法呢？首先木瓜里的木瓜酵素能分解脂肪生成乳腺组织，国家农业局大前年检测显示成熟木瓜木瓜酵素含量是青果的3倍。其次木瓜中的维生素E能刺激雌激素分泌，中国营养学会数据指出每天吃200克木瓜维生素E摄入量达标。再就是搭配牛奶银耳能促进吸收，北京中医药大学实验证明木瓜+牛奶的蛋白质吸收率提高27%。不过要注意木瓜性温，体热的人要少喝，吃的时候加点蜂蜜中和。还有个冷知识，木瓜皮里的木瓜碱有丰胸效果，但必须煮熟，生吃会中毒。提醒大家别过量，一天最多吃两颗，过量可能引发腹泻。