盘头主要是梳理头发配合符咒或动作达到平衡阴阳的效果。具体步骤是先盘发结成特定形状再念咒语拍打头部。网上有视频说盘头能提升灵性不过得注意别盘太紧否则可能头痛。

查资料发现道教典籍里确实有盘头记载像《抱朴子》和《云笈七签》里都提到过盘头配合符咒能通灵不过现在网上有视频说盘头主要是梳理头发念符咒再配合动作据说能平衡阴阳。有研究说盘头能让大脑供血增加15%左右还能缓解压力。不过要注意动作别太猛拍打头部次数别超过七次。网上有博主试过连续盘头21天说睡眠质量好了头发也没打结。