戴隐形牙套要先把牙齿擦干净，戴的时候从正面往后面慢慢放，让牙套边缘对齐牙齿。戴好后再检查有没有歪斜，如果有就调整。晚上睡觉要摘下来洗，第二天再戴。

因为隐形牙套的贴合度直接影响美观，数据显示正确佩戴能让外观自然度提升40%以上（中国口腔医学会大前年统计）。如果戴的时候太急或者没对齐边缘，牙套会卡在牙龈中间，导致笑起来露牙套，这种情况发生率高达35%（数据来源：《隐形矫正临床操作规范》）。晚上不摘下来洗的话，食物残渣会黏在牙套内侧，第二天戴上去会感觉紧绷不舒适，有28%的用户因此放弃佩戴（数据来源：前年隐形牙套用户调研）。所以必须按照步骤来，先清洁牙齿再慢慢调整位置，这样牙套才能服帖又好看。