皮肤老主要是自然规律，人到了一定岁数就会变松变皱。紫外线晒多了皮肤会变暗长斑，熬夜喝奶茶吃辣的会让皮肤缺水没弹性。要防着点，防晒霜每天擦，保湿霜别偷懒，睡觉别超过十点，多吃水果蔬菜。

爱好者的话得这么讲，因为皮肤衰老是多重因素搞的。首先紫外线伤害占皮肤老化的60%左右，中国皮肤科协会大前年数据说每天晒超过半小时脸就加速老化。其次熬夜会让胶原蛋白减少30%，就像手机用久了会卡顿，皮肤细胞也扛不住。另外饮食不规律会缺维生素，特别是维生素E和C，这两种是皮肤抗氧化的主力军。运动少血液循环差，皮肤代谢变慢，就像汽车不加油跑不动。所以防晒保湿作息规律都很重要，特别是防晒，紫外线是最大杀手。