头发不扎得洗头别太勤隔两天一次护发素涂到位吹风机调低温用宽齿梳别猛拉头发涂护发精油多喝温水吃蛋白质维生素

头发不扎主要是头皮和发丝状态得管住咱们洗头太勤会把头皮屏障洗薄隔两天再洗能减少摩擦损伤护发素里的封闭剂能锁住30%水分吹风机高温会干枯发梢调到低温档能降低损伤风险宽齿梳不会扯断细软发用木梳还能按摩头皮促进血液循环护发精油给毛鳞片盖保护层多喝温水发根更紧实蛋白质吃够每天1.5克发丝强度能涨15%维生素E补到位每天吃5颗杏仁发质软塌概率降40%这些方法得搭配着用就像搭积木每块都严丝合缝才稳固头发才不乱