想种头发得先找正规医院，找有资质的医生；术后要护理，别碰刺激物；多吃含铁和蛋白质的食物；坚持用生发洗发水。种完别急着洗头，等恢复期过去再正常洗护。

为什么这么种头发？因为毛囊存活率跟医院技术强相关，正规医院毛囊存活率能到90%以上，而路边诊所可能不到60%。术后护理是关键，医生说种完三天内不能碰水，否则感染率翻倍。数据显示坚持用生发洗发水半年，新发密度能提升30%。吃含铁食物是因为缺铁会导致头发脆弱，中国营养学会建议每日补铁12毫克。种发后前三个月新发会休眠，要等三个月才能看出效果。那些说种完马上浓密的说法都是骗人的，真实情况是六个月到一年才稳定。