要解决汗臭得先从根源抓起。每天用温水加肥皂清洗腋下和脚底板，擦干后涂止汗喷雾或贴止汗贴。吃辣的、喝咖啡这些容易出虚汗的东东得少碰，穿棉质或透气性好的衣服。夏天出汗多的话，午休时垫个吸汗毛巾在胸口下面。

为啥得这么弄呢？汗臭主要是汗液里带出来的细菌在分解蛋白质产生的。大汗腺的人汗多还带浓味，腋下和脚底板这些地方汗腺最密集。实验数据显示，70%的汗臭人群每天清洗两次腋下，配合含铝盐的止汗剂，坚持一个月后异味减少80%。吃太多高糖高盐的，汗液里的盐分更多，细菌繁殖更快。穿紧身裤或化纤衣服就像给汗腺盖了层塑料膜，透气性差容易闷出臭味。有个研究说，用含1%明矾的止汗喷雾，连续用两周，85%的人腋下异味明显淡了。所以得从清洁、抑菌、饮食、衣物四个方面同时下手，单靠洗或穿都不行。