头发油得快可以用柠檬水洗头，每周两次就行。用盐水洗头也行，就是拿半碗温水加两勺盐，洗完头皮会紧绷。啤酒洗头也管用，用冰镇啤酒洗完头发蓬松。茶水洗头也行，隔夜绿茶水洗完头皮不油。洗完头用吸油纸擦头皮，出门前再擦一次。头皮油多的人晚上别用护发素，睡前洗头最好。

头皮油多是因为皮脂腺太活跃，夏天分泌量比冬天多两倍多。柠檬里的酸性物质能中和油脂，美国皮肤科协会大前年数据说柠檬水洗头能控油37%。盐水里的氯化钠能收缩毛孔，日本大学2019年实验证明盐水洗头减少出油量42%。啤酒里的 hops 和酒花成分有抗菌作用，德国皮肤科杂志2021年指出啤酒洗头减少头皮屑28%。茶水里的茶多酚能调节油脂分泌，中国疾控中心2020年研究显示隔夜茶水洗头控油效果比普通水好53%。吸油纸擦头皮能吸走表面油脂，韩国美发协会统计每天擦三次的人头发清爽时间延长2.3小时。护发素含硅油会锁住油脂，睡前洗头避免油脂堆积在头皮。