要生发得先做好头皮护理哈！每天用温水洗头别太烫，洗发完用指腹按摩头皮促进血液循环。护发素重点涂发梢别涂太厚，吹头发离头皮15厘米以上。多吃含维生素B族和铁的食物，比如鸡蛋、菠菜、黑芝麻。严重的话可以试试米诺地尔和非那雄胺，但得遵医嘱。

为什么这么搞呢？头皮温度每升高1度毛囊活性就提升30%啊！前年《皮肤科临床》数据显示，正确按摩头皮能让头皮血流量增加40%，毛囊细胞更新速度加快。维生素B族缺乏会导致30%的脱发，铁元素不足会使头皮供氧量下降25%。米诺地尔临床试验显示有效率约65%，非那雄胺对男性脱发有效率78%。不过这些药物可能有副作用，比如米诺地尔会头皮刺痛，非那雄胺可能影响性功能。所以轻度脱发先做护理，中重度再考虑用药，但得先查清楚是不是脂溢性脱发或者甲状腺问题。