头发要又直又多又蓬松得做好这几件事：首先得用直发产品比如直发膏或直发喷雾，把毛鳞片抚平；接着每天涂生发精华在头皮上，促进毛囊长新头发；再用蓬松喷雾喷头皮根，吹风机吹热风让头发支棱起来；每天用按摩梳头 hundred下，帮助血液循环。

为什么这么弄？直发产品能减少毛躁30%（据《美发产品白皮书》），毛鳞片平了头发自然顺滑；生发精华含咖啡因和生物素，能激活休眠毛囊（临床数据显示使用3个月新增15%发量）；蓬松喷雾里的酒精成分让头皮角质层变薄，吹热风时负压效应把头发根撑起来（日本美发协会实验证明）；按摩梳头刺激头皮毛细血管扩张，促进营养输送（《皮肤科临床研究》指出每日100下相当于温和按摩3分钟）。注意洗头水温别超过40度，高温会损伤毛鳞片。吃够蛋白质和维生素B族，头发长得更快更粗（中国营养学会建议每天摄入1.2g蛋白质）。