每天掉头发超过50根算异常，正常情况是洗头后掉发量在50根以内。如果连续两周每天掉发超过100根，或者发际线明显后移、头顶稀疏，就需要重视了。

其实这个标准跟头皮毛囊有关，卫健委大前年数据显示，中国20岁以上人群脱发率已达32%，其中25-30岁群体掉发量是正常值的2倍。每天掉发量超过100根，说明毛囊处于休止期，像手机电池一样需要充电恢复。这是因为熬夜、压力会让头皮微循环变差，导致毛囊提前进入“待机模式”。比如30岁后，毛囊每年自然休眠率增加5%，这时候掉发量超过100根，相当于每天少掉50根头发，但实际是毛囊在报警了。洗头时用指甲抓头皮容易扯断头发，这种情况不算脱发，但长期如此会加速毛囊萎缩。