想拥有牛奶肌得做好三件事，第一早晚洗脸要温和，别用太刺激的洗面奶，洗完脸要马上涂保湿霜锁住水分。第二每天涂防晒霜，室内外都要涂，紫外线会把皮肤晒黑晒伤。第三多吃牛奶鸡蛋和水果蔬菜，多喝水让皮肤有弹性。

为什么这么干？因为皮肤清洁不彻底会留油脂和污垢，导致毛孔堵塞长痘变暗。数据说每天洗脸超过两次的人皮肤屏障受损概率增加40%，所以早晚各一次刚好。防晒霜防紫外线能减少黑色素生成，研究显示坚持涂防晒的人皮肤老化速度慢30%。保湿霜里的透明质酸能锁住水分，皮肤缺水会变干起皮。饮食中的维生素和蛋白质能修复表皮细胞，比如牛奶里的乳清蛋白能促进胶原蛋白生成。这三点配合着用，皮肤自然白嫩光滑。