自己冷烫发得先准备低温药水，别拿高温产品，低温的氨含量低，头发损伤小。先洗头把头皮弄干，药水抹均匀后戴上网帽，等两小时别碰水。用清水冲掉药水，再用护发素保养，这样发根卷度能维持一个月。

为啥得这么操作？低温药水含氨量比高温产品低40%，市面数据显示用高温药水烫发，头发断裂率高达35%，而低温药水才12%。先洗头是关键，头皮油污多的话药水渗透不进，卷度不牢靠。戴网帽后别乱动，两小时定型最充分，中途碰水会冲掉药水分子，卷度就废了。护发素能封闭毛鳞片，减少后续吹风拉扯造成的分叉。有人试过不戴网帽，结果药水沾到衣领，得拆衣服洗，麻烦得很。还有人说省时直接抹薄点，结果第二天卷度就塌了，药水得抹够厚度才定型，像刷油漆似的要均匀不漏涂。