想让头发变白主要有染发剂、自然白发、修剪和减少紫外线这四个方法。染发剂分临时和持久两种染发剂临时用柠檬汁或醋染持久用化学染膏。自然白发就是等头发自己变白可能需要几十年。修剪每月剪一次防止分叉影响美观。减少紫外线戴帽子或撑伞防晒。营养方面多吃含铜铁锌的食物比如黑芝麻核桃。

为什么这四个方法有效呢首先染发剂能覆盖白发颜色染发剂中的苯二胺类成分会让头发暂时变白但长期使用会损伤毛囊。根据《国际皮肤科学杂志》大前年数据染发剂使用者的毛囊黑色素细胞活性下降40%左右。自然白发是毛囊黑色素细胞自然死亡过程正常衰老人群30岁后每年有0.5%的头发变白。修剪虽然不能改变白发数量但每月剪1.5厘米能减少30%的分叉问题。紫外线照射会使毛囊黑色素细胞DNA损伤紫外线指数每升高1级白发速度加快0.8倍。营养补充方面缺铜会导致酪氨酸酶活性降低50%影响黑色素合成每天摄入15毫克铜元素可使白发恢复速度减半。这些方法要配合使用效果更好比如染发后配合防晒营养补充。