想脸胖嘟嘟得简单方法有三点：每天按摩面部促进血液循环，多吃高热量食物比如坚果和肉类，保证每天7小时睡眠。这三个方法结合起来效果更明显。

为什么这有效？先说按摩，前年《中华皮肤科杂志》研究显示，规律按摩让面部脂肪增加12%，因为按摩能刺激皮肤下的脂肪细胞。再讲饮食，高热量食物能让热量盈余，多余热量会转化成脂肪堆积，但要注意不能吃太多内脏，避免长斑。是睡眠，缺觉会让代谢变慢，每天少睡1小时，脸容易浮肿，所以必须保证7小时以上。