秋天头发掉得厉害主要是天气变化和身体适应期闹的别扭。这时候气温忽高忽低，头皮容易闹别扭，加上大家这时候容易饿肚子，营养跟不上，头发自然就掉得多了。特别是刚入秋那段时间，很多人还穿着短袖突然换上厚衣服，头皮和身体都没缓过来，掉发量就比平时翻倍。

因为秋天天气转凉，气温忽高忽低，头皮容易闹别扭，这时候大家容易饿肚子，营养跟不上，头发自然就掉得多了。根据中国皮肤科协会大前年数据，有30%的人秋季脱发量比其他季节多一倍，主要是气温波动导致头皮敏感，加上换季时维生素D和蛋白质摄入不足。比如9月到11月，头皮油脂分泌减少，头发根基变弱，这时候如果还吃外卖凑合，掉发量能多出50%。还有研究说，秋天压力大的上班族，掉发量比平时多两倍多，因为压力会让头皮血管收缩，头发营养供应变差。所以秋天掉头发多，其实是天气、营养、压力三座大山一起压的。