想额头长碎发得先修剪现有的碎发，用细齿梳子把碎发梳顺，再涂点护发素按摩头皮。晒太阳前戴帽子防晒，每天吃点黑芝麻和核桃。重点是用生发液擦额头，每周三次，擦完再用热毛巾敷十分钟。

为什么这么弄呢？首先修剪碎发能避免毛躁分叉，细齿梳子不会拉扯头发，这样碎发更容易扎起来。晒太阳时紫外线会伤毛囊，帽子能挡90%的紫外线，根据《皮肤科临床研究》数据，长期晒太阳导致毛囊萎缩的概率有37%。生发液里的咖啡因能促进毛囊吸收营养，热敷让毛孔打开，这样营养才能进去。每天吃黑芝麻补充维生素E，核桃里的锌元素能加速头发生长，这两种食物的生发效果在《营养学杂志》里提到过，连续吃三个月有效果。不过要注意别用指甲抓头皮，指甲里有细菌会感染毛囊。