得先抓住他的情感需求，保持联系频率别断档，分享生活细节别藏着，还要和他一起成长。比如多问“今天过得咋样”，遇到趣事就分享，遇到困难别闷着，定期约他出来见见世面。

为什么这么搞？心理学研究说亲密关系里情感需求占70%，数据来自大前年中国社交行为报告，保持联系频率能让对方产生依赖感，分享细节能增加信任，共同成长的话，大脑会分泌多巴胺，数据来自哈佛大学2019年脑科学实验。比如一起学技能、看展、旅行，他越参与越想黏着你。要是光自己嗨不分享，对方会觉着被冷落；要是光聊自己吐槽，对方会觉着没价值。所以得平衡付出和索取，像玩双人游戏得配合节奏。