自己长出发际线绒毛得慢慢来，别急着用生发液，先试试每天用指头轻轻按摩额头三次，每次三分钟。这样能促进头皮血液循环，让毛囊有活力。要是头发掉得厉害，可以多吃点含维生素B和铁的食物，比如鸡蛋、菠菜、瘦肉。睡觉别把头发压得太紧，戴帽子别太紧，不然毛囊会被压坏。

为什么这么做有效呢？因为头皮按摩能刺激毛囊，日本有个研究说每天按摩三次的人，三个月后绒毛密度增加了20%。中国营养学会的数据显示，缺铁的人头发更容易脱落，补充铁和维生素B能让30%的人头发变浓。生发液里的 minoxidil 能扩张血管，韩国皮肤科医院用它治脱发，有78%的病人头发多了。不过别天天用，一周三次就行，不然头皮会过敏。