防止前额掉发得先管好头皮健康，别天天烫染还频繁洗头，头皮出油多容易让毛囊脆弱。均衡饮食多吃蛋白质和维生素，比如鸡蛋、豆类、绿叶菜，这样头发根才能有营养。适度运动促进头皮血液循环，每周跑三次步或者跳绳半小时就行。要是发现前额头发变稀疏，赶紧找医生看，越早治效果越好。

为什么这么搞呢？头皮健康是关键，卫健委说中国脱发人群超2.5亿，前额脱发占四成多。烫染化学剂会损伤毛囊毛鳞片，像《中国临床皮肤科杂志》研究显示，烫染三次以上的人脱发率翻倍。蛋白质和维生素是头发根的“砖块”，缺了头发就长不好，比如缺铁会导致白发和断发。运动能带血气到头皮，像跑步时头皮温度升高，毛囊吸收营养更快。早发现早治是因为毛囊死一个少一个，早期用米诺地尔还能救回来，要是等头顶都秃了就难了。提醒啊，别信偏方用生姜抹头，反而刺激头皮，得科学护理。