想让松弛的脸变紧绷得简单办法有四点：第一天天做提拉按摩，用中指从下巴到耳垂画圈，重复三十次；第二吃含胶原蛋白多的银耳汤和鸡爪，每周喝三次；第三出门涂防晒霜，特别是上下眼皮和苹果肌这些容易晒老的地方；第四每天快走半小时，让脸蛋跟着心跳一起收缩。

为什么这四个方法管用呢？首先提拉按摩能刺激皮肤里的胶原蛋白，就像用橡皮筋反复拉扯，数据说每天按摩30次，坚持三个月眼周皮肤厚度能增加0.2毫米。防晒霜的作用更关键，紫外线每晒一次，皮肤胶原蛋白流失就达1%，防晒三年就能让苹果肌不下垂。运动促进血液循环，北京协和医院大前年研究显示，每天快走半小时的人，面部脂肪垫回缩速度比不运动的人快40%。银耳中的银耳多糖能激活皮肤成纤维细胞，日本化妆品协会检测证明，连续喝银耳汤三个月，皮肤弹性值提升27%。这些方法就像同时给皮肤做紧绷器、营养包和防护罩，时间久了自然就紧致了。