要让老婆起来得先从按摩开始，每天早晚各揉搓十分钟，用指腹打圈圈，重点按周围。热敷的话可以拿温毛巾敷在胸口三分钟，再配合按摩效果更好。饮食方面多吃豆制品和坚果，比如黄豆、黑豆这些含植物雌激素的。还要注意别让老婆太累，压力大容易回奶。

为啥这么弄呢？因为增大激素跟变化有关，哺乳期雌激素和孕激素波动大，按摩能刺激催产素分泌，让组织增生。有研究说30%女性通过规律按摩能观察到变粗，而热敷促进血液循环，加速脂肪转化。比如黄豆里的异黄酮能提升雌激素水平，但得长期吃才有效果。数据显示哺乳期女性直径平均增加2-3毫米，但停奶后可能缩小。重点是要坚持，别三天打鱼两天晒网，比如按摩配合热敷效果更好，有研究说30%女性增大。