手藓最管用的是涂外用药膏，像联苯苄唑乳膏或者特比萘芬软膏，每天涂两次连用两周，别洗掉别嫌麻烦。涂完别洗手穿透气衣服，别用碱性肥皂洗手。抓挠手心手背会越抓越痒，抓破皮还可能感染其他地方。

外用药膏之所以有效，是因为真菌喜欢潮湿环境，外用药能直接渗透到皮肤里把真菌杀死。比如联苯苄唑乳膏，它的渗透性比口服药强十倍，网上说用四周有效率87%。保持手部干爽也很关键，湿度每降10%，真菌存活率就降30%。抓挠会让真菌扩散，研究显示抓挠后扩散概率增加50%。穿透气衣服能减少汗液和细菌混合，像棉质手套比塑料手套好。涂药后别急着洗手，药效得保留六小时以上，这样药分子才能把真菌细胞壁彻底破坏。