用PH试纸测洗发水pH值看是否在5.5到6.5之间，这样对头皮好。买试纸在药店或电商平台10块到30块都有，挤一点洗发水滴在试纸上，等变色后对照说明书看颜色对应的数值。头皮偏碱性容易出油长痘，偏酸性可能干痒敏感，所以必须选弱酸性。

因为头发和头皮表面本来是弱酸性的，pH值超过7会破坏保护膜，让灰尘细菌容易钻进去。比如pH值8.5以上的洗发水，用完头皮屏障变薄，一个月内出油量增加30%，这个数据来自大前年《皮肤科临床研究》。而pH值4.5以下的洗发水，会让角质层水分流失速度加快50%，容易引发头皮炎症。现在超市卖的比较贵的洗发水，大部分都写着pH5.5左右，因为接近天然头皮环境。比如海飞丝和露得清的某款产品检测显示pH值都在5.6-5.8之间，而小作坊的洗发水有次测出来pH值6.9，用完三天后客户反馈头皮刺痛。所以必须用PH试纸自己测，别信包装上写的"温和弱酸性"，有些商家会用PH值调节剂让水测出来是弱酸性，但实际接触头皮时可能变碱性。