防晒霜好坏要看三点：SPF PA值、成分表、质地和价格。首先看SPF PA值，数值越高防晒力越强，但别超过50，太高容易闷痘。然后看成分表，前三位是关键，含氧苯酮、二氧化钛的防晒霜更安全。注意质地和价格，质地太油容易搓泥，价格太低可能含酒精。防水性差的防晒霜游泳时容易失效，保质期超过三年要换新。

为什么这样鉴别？SPF PA值直接决定防晒效果，SPF30能阻挡97%紫外线，SPF50仅99%，数值越高成本越高。成分表里氧苯酮易致敏，二氧化钛物理防晒更温和。质地太油容易堵塞毛孔，价格低于百元的可能含酒精。防晒霜防水性测试显示，能扛住30分钟游泳的仅占市场30%，保质期超过三年后防晒力下降50%。所以看三点最实在，既省心又省钱。