女生月经不调容易长痘痘跟内分泌乱有关比如例假前雄激素涨皮肤出油多毛孔堵了就爆痘调理的话先调作息别熬夜多吃蔬菜水果少熬夜再喝点豆浆黑豆或者用玫瑰菊花泡水喝严重的话得看医生开药比如避孕药或中药

为啥这样因为月经不调时体内激素水平波动大比如雌激素和孕激素不协调雄激素相对高皮脂腺就分泌更多油脂油脂和角质堆积在毛孔细菌繁殖就长痘有研究说30%的痘痘肌女生有月经不调问题数据来自中国皮肤科临床研究2021年调理要分三步第一步调作息别超过11点第二步吃对东西多吃富含维生素的蔬果第三步看医生比如早睡别熬夜多吃维生素高的水果喝豆浆能平衡激素如果痘痘严重得及时就医别自己乱用药