防止脸部出油得做好清洁、保湿、防晒和饮食这四件事。早晚用温和洁面乳把脸洗干净，别用太刺激的。涂保湿霜锁住水分，这样皮肤才不会因为干燥而拼命出油。出门要打伞或涂防晒霜，紫外线会让皮肤变油。饭别吃太油太咸的，喝够水，睡觉别压脸。

为什么得这么弄呢？皮肤科医生说，出油多是因为皮脂腺活跃，加上清洁不到位和保湿不足。比如有70%的人表示，用温和洁面乳后出油减少，而保湿霜用够的皮肤屏障修复了，出油量降了30%。防晒做好的话，紫外线刺激导致的出油能少一半。饮食方面，高糖高油食物会让皮脂腺更兴奋，每天喝够八杯水能帮助代谢油脂。睡觉压脸的话，压迫会让毛孔堵塞，第二天脸又油又痒。所以这四步走，油皮也能变清爽。