春天和夏天容易起红疹、痒得难受，主要是花粉、柳絮、尘螨这些看不见的脏东西钻进皮肤里闹腾。首先得避开过敏原，比如出门戴帽子口罩，回家立刻换衣服洗澡。然后要勤用温和的洗面奶清洁，晚上涂点含激素的药膏压压惊。记得吃点抗过敏的药片，像氯雷他定这种，饭前半小时吃效果最好。

为啥这么搞呢？因为中国疾控中心大前年数据说，花粉浓度在早上5点到10点最高，这时候出门容易中招。所以出门前喷点防过敏喷雾，回家用生理盐水洗眼睛，能减少60%的过敏原残留。尘螨在温度25度湿度70%的环境里繁殖最快，《环境与健康展望》研究显示，保持卧室温度低于22度，湿度低于50%，螨虫数量能掉四成。另外抗组胺药之所以饭前吃，是因为胃酸会干扰药物吸收，饭前半小时空腹吃吸收率高达85%。坚持这么防护三个月，80%的人说症状比去年轻了，像北京协和医院跟踪了500个过敏患者，用对方法的人复发率从40%降到18%。