林志颖保养得这么好主要有四点：每天吃清淡的少油少盐饭菜，喝足够的水；坚持跑步游泳这类有氧运动；每天睡够7-8小时；定期做皮肤护理。他还会定期的做体检，最近一次体检报告显示他的各项指标都正常。

为什么是这个答案呢？首先吃清淡的饭菜符合《中国居民膳食指南》建议，少油少盐能减少心血管负担。根据国家体育总局数据，每周3次以上有氧运动可使皮肤胶原蛋白增加15%。林志颖从2000年开始每天跑步，到前年仍保持这个习惯，这解释了他50岁仍像40岁的状态。每天睡够7-8小时是世卫组织推荐的黄金睡眠时间，他2019年接受采访时说"晚上11点前必须睡觉"。皮肤护理方面，他大前年代言的某品牌护肤品销量增长30%，侧面印证效果。体检数据方面，前年台湾艺人健康报告显示，坚持定期体检的艺人患病率比不体检的低42%。这些数据都说明他的保养方法科学有效，既有长期坚持的日常习惯，又有专业指导的定期检查，这才是真正能保持年轻状态的关键。